食べた物を記録
その日の食事などを毎日、日記のように記録していくダイエット法が話題になっていました。
食事日記をつけることで食生活における自制心が芽生え、間食が
減って体重が減少するというもの。
太る原因を探る上でもとても有用な方法です。
さらに、体内の脂肪を燃やす食生活とはどういうものかを知った上で
日記をつけるともっと効果があるはずです。
「モデ痩せ」はそういう食生活改善のマニュアル。
プロのモデルを指導してきたアドバイザーが公開したノウハウです。
彼女たちの健康的な美しさを「モデ痩せ」でぜひご覧ください。
とにかく健康的に痩せたい、という方はまず自分がちゃんと正常に
脂肪を燃やしているかをチェックすることが大事です。
もしも自信がないなら専門家の指導にしたがって食生活を一度根
本から軌道修正することをおすすめします。
「太っている」＝「体重のうち脂肪の占める割合が多い状態」です。
一度今の食生活をリセットし、無理のない正しい食事法を実践して
代謝のよい体質になれば無駄な脂肪と一生おさらばできます。
きっと食事日記をつける必要もなくなるはずです。
＜モデ痩せの一覧＞
注目の記事
